אימון אישי – שמונה טיפים של תקשורת מקרבת לקראת טיולים
למי ולמה נועדו מסעות וטיולי הקיץ? חודשי הקיץ, מעוררים בנו רצון לצאת למסעות וטיולים. אנחנו משקיעים לא מעט אנרגיה, הכנות והתארגנות, וכמובן לא מעט מכספנו עבור אותה יציאה מין השגרה. האם ברור לנו למה? מה אנחנו מבקשים מאותו טיול, או מסע? האם לראות נופים ומקומות אשר יפעימו אותנו בגלל החידוש שבהם? האם זו המנוחה באי מרוחק, מקום יפייפה, פינוק […]
אימון אישי – 4 סיבות בגללן אנחנו מציבים תנאים לאהבה
כמה מאיתנו מכירים את התחושה כאילו זכינו לאהבה רק אם עמדנו בכל מיני תנאים? כמה מאיתנו מכירים את ההרגשה הזו כחווית ילדות: אם תהיי/ה בסדר תזכי/ה לחיבוק ,לעידוד, לנשיקה שלא נדבר על פרס או תמורה כגון, רשות לצאת לטיול, קניית בגד או צעצוע, מכשיר שחשוב לנו ועוד.. זוכרים? 1.סיבה ראשונה -בלי שנשים לב נוצר איזה […]
אימון אישי – 6 מחירים כבדים שיוצרים את הקשר החולה בין ערך עצמי והישגים
חוסר איזון בין המחיר והרווח – זו הדרמה שיוצרת את הקשר החולה. בוא נדבר רגע על מרוץ החיים, על אתגרים וההישגים וגם על מה שקורה לנו לא פעם בדרך אליהם… למען השגת מטרות והצלחה נדרשת עבודה רבה, השקעה, יצירתיות. ההישגים מובילים אותנו לסיפוק, לתחושת ערך עצמי גבוה, מעמד, שכר.. אבל לעיתים אנחנו "משלמים מחירים". 1.המחיר הגדול ביותר […]
אימון אישי -4 סיבות ליצירת ציפיות המגדילות את נפח שק האכזבות
חשבתם פעם על משקל שק האכזבות? אם נפענח איך מעגל הציפיות והאכזבות עובד , נוכל לסלול דרך שונה ומיטיבה במערכות היחסים שלנו ונמנע ממיצבור אכזבות נוסף. אכזבות הן חלק מחיינו..חלק מהאנשים המאכזבים בחיינו כבר נפרדו מאיתנו אי שם בדרכי החיים,וחלקם עדיין לידינו, בין חברינו,במשפחתנו…אבל האכזבה או האכזבות עצמן,האם אבד משקל השפעתן לחלוטין? אכזבות שנגרמו מאנשים […]
מקורות הכעס שלנו ואיך משתלטים עליו..
מה עושים עם כל הפגיעות והכעס שלנו? לחלק מאיתנו נטייה להגיב בכעס, בקולניות או בדיבור פוגע. כשסוף סוף אנחנו מסוגלים להודות עד כמה כעסים וחוסר סבלנות פוגעים במערכות היחסים שלנו, ובנו עצמנו, קשה לנו כבר להאמין שזה לגמרי בידיים שלנו. המחשבה האוטומטית בדרך כלל מפנה אצבע אל מי שעורר בנו את הכעס, אנחנו יכולים למלא פנקסים […]
מה זו בכלל התפתחות אישית?
שאלו אותי מה זו בכלל התפתחות אישית? אלה הם הצעדים שאתה עושה כדי להכיר את עצמך טוב יותר, זו האפשרות לשמור על השמחה והחיוניות שלך מבלי שיהיו תלויים בגורמים חיצוניים, זו היכולת להיות קשוב לעצמך ולאתר את הקול הפנימי שהוא שלך, לא של הפחדים, לא של האחרים… זו האפשרות לנהל יחסים בעלי משמעות שנותנים לך כוח, יכולת להתמודד […]
התפתחות אישית – עיון במגילת רות
רות המואביה- מה יש בה באשה הזו שכל כך כובש? מה מיוחד באותה נכרייה, זרה, גרה, שדוקא מנשואייה זכינו לשושלת בית דוד? הרי אמרה נעמי לשתי כלותייה הנכריות, חזרו לעמכן והנשאו מחדש. ערפה בחרה להפנות עורף ולחזור למקום בו נולדה ואין לשפוט אותה. ואילו רות בחרה מרצון ומתחושת בטן פנימית להתלוות לחמתה: "אל תפגעי (תפצירי) בי […]
2 נקודות חשובות למה ויכוח הופך לזירת גלדיאטורים
איך ויכוח הופך לזירת גלדיאטורים? ״מן המקום בו אנו צודקים לא יצמחו לעולם פרחים באביב. המקום בו אנו צודקים הוא רמוס וקשה כמו חצר. אבל ספקות ואהבות עושים את העולם לתחוח כמו חפרפרת, כמו חריש. ולחישה תשמע במקום שהו היה הבית אשר נחרב.״ יהודה עמיחי.- פגישה חודשית – הפיוט והחיים זכיתי לפגישה מחודשת עם השיר […]
חנוכה לבית הפנימי שלנו
על חנוכה ואור פנימי חנוכת בית המיקדש הייתה מסע שטמן בחובו מאמץ. האור שהופץ בו הלך והתעצם ככל שנחנך, כלומר טופל, זכה ליחס חם, חשיבות ואהבה. גם את חנוכת הבית שלנו או חידושו נחגוג בסיום תהליך שדורש לא מעט התיגעות והתרוצצות. במהלכו אנו ממיינים ונפרדים מין הישן, בוחרים את העיצוב החדש, הצבע, התאורה, הרהיטים שתומכים ומתאימים […]
התחלות חדשות
בואו נדבר רגע על התחלות חדשות . הנה עומדת לה בפתח שנה חדשה, וכמו בכל ההתחלות מתעוררת התרגשות, תקווה לשינוי, רצון שתהיה השנה הבאה טובה מקודמתה שנתקן ונתקדם, שנגשים ונעשה, נחוש שפע כלכלי ואישי נשפר יחסים ונרגיש טוב יותר… אנחנו מאחלים ומייחלים וגם אם התפילה נפלאה ויפה גם אם מכוונת ומדויקת, לבדה אינה מספיקה. הרצון והתפילה […]
