הבית הפנימי דורש יחס

מידי שנה ביתנו הפנימי זקוק לריענון,

לארגון מחדש כדי להנות מהתחדשות, מתחושת מלאות

מביטוי עצמי נינוח במערכות יחסים תומכות,

 הבית הפנימי שלנו צובר פחדים, זכרונות, חומות..

אלה מקשים עלינו להתנהל בזרימה, בקלות, באמון, באהבה.

גם אם קל לומר לא פשוט…

נכון לנו לשחרר את העומס, האבק, ומה שמכביד,

לשם כך נכון לצעוד 5 צעדים ובכל פעם לבדוק איזה צעד פספסנו..

1. כנות והסכמה להוריד מסכות ולפרק הגנות

זו הזמנה לעמוד כפי שאנחנו מול עצמנו,

לאהוב את עצמנו על כל חלקינו,

על חוזקותינו וחולשותינו…וזה לא פשוט

2. להודות הרגשות  מבלי להיות שיפוטיים

כשאנחנו מוכנים להביט פנימה, להרגיש ,ולתת ביטוי בדיוק מה אנחנו מרגישים,

לדבר במין דיבור פשוט, כמעט כמו ילדים,

לומר אני מקנא ב.. וכועס ש.. ופוחד מאוד כי…

בדיוק ברגע הזה שממנו אנו כל כך חוששים,

להראות חלשים, חשופים, אולי ילדותיים ומטופשים,

דוקא אז אנחנו עושים צעד גדול, במסע האמיתי –

המסע אל האביב הפנימי ואם נרצה ברוח החג שחלף –

יצאנו אל המסע מעבדות לחרות.

3.הדרך אל חרותנו, עוברת דרך החמלה

חמלה אינה רחמים, ואינה קבלה עצמית מתוך יאוש.

אלא אהבה לעצמנו או לאחרים –

הבנה עמוקה עד כמה אנו שלמים גם אם לא מושלמים 

סוד גדול טמון באותה חמלה,

חמלה לכל מה שנתפס לא מספיק טוב, ראוי או מוצלח בנו.

4. במקביל לחמלה – יכולת להעצים את מה שיש בנו.

וזה גם לא פשוט,

התרגלנו לציניות, שיפוטיות, ובקורתיות,

התרגלנו לתת המון תשומת לב למה שאין בנו.

"גרוד והסרת השכבות" הללו של ביקורת מתמדת תועיל לנו,

ברמה הכי פרקטית ,יום יומית.

5. בצד זה -איך נמריא אל על?

 אם נחזק את היכולת לראות את מה שיש,

את מה יש בנו, ממש נחמיא לעצמנו מול הראי,

נאהב את מה שרואות העיניים הפנימיות..

נסו את התרגיל הזה – כל יום לפחות 10 מחמאות על מה שיש בכם ,חיצוני ,פנימי ..לא משנה

 זו הכנה נפלאה לאביב שכבר דופק בדלת ..

זו התפתחות אישית,

זהו אימון אישי

זו הדרך להפרד מהדרמה

ומתאטרון הקולות שטורף אותנו לפעמים מבפנים

זו הדרך לחרות, לאביב וחידוש הבית הפנימי שלנו.

מזמינה אתכם לסדנת יום בטבע –

בסדנת יום בטבע תחוו צעדים משמעותיים

בהתמודדות עם רגשות טעונים של פגיעות, כעס, וריחוק

המקשים על מערכות יחסים.