מקורות הכעס שלנו ואיך משתלטים עליו..

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

לחלק מאיתנו נטייה להגיב בכעס, בקולניות או בדיבור פוגע כשסוף סוף אנחנו מסוגלים להודות עד
כמה כעסים וחוסר סבלנות פוגעים 
במערכות היחסים שלנו, ובנו עצמנו, קשה לנו כבר להאמין שזה לגמרי בידיים שלנו.

 

המחשבה האוטומטית בדרך כלל מפנה אצבע אל מי שעורר בנו את הכעס, אנחנו יכולים למלא פנקסים מנומקים למה “הם” אשמים, מה אמרו
או מה עשו לנו
..

ובכלל, המציאות המורכבת, השגרה האפורה, לחץ העבודה, השתדלות עצומה, ציפיות שלא התממשו מעצמך או מהאחר שלידך,

פוגעים באורח קבוע ו”באורך” הרוח .

 

בבית, תחושה קבועה שלא מבינים אותך, או את מה שעובר עלייך, או את מה שחשוב לך, או כמה קשה לך.

כל דבר הופך לויכוח, אפילו הגג דולף, או טעם הקינוח.

 

וככה עובד הלופ, משפט לא במקום, אולי מבנה המשפט אולי זו רק מילה או נימה, אולי בקשה קטנה

שנתפסת באותו רגע כמו דרישה ענקית, משהו מתרחש, לא תמיד מאוד מובחן וברור, בוא נודה, ובום, את/ה כבר הודף

את מי שפנה אליך ובגסות, את/ה עונה בציניות, סרקזם,או סתם מתפוצצ/ת, צועק/ת כדילהרתיע, להרחיק,

אבל את מי? את מה באמת?

 

בעצם את הכאב!

 

זה קורה ברגע. אירוע קטן או גדול
מתרחש לו, 
המוח מפרש אותו במיידיות כמשהו לא
נעים, לא לטובתך, פוגע
,

חיישן “אזעקת חדירה”
לאזור רוטט,רגיש, נדלק.. 
ואז הכעס מגיח-  כשכל עיניינו הוא להדוף את הכאב,

הדיפה אוטומטית שכזו,, כדי להגן על עצמך. מסכימים
לרגע לחשוב על זה
?

 

אצל חלק, המגע באזורי רגישות מוביל לפגיעות הסתגרות והתרחקות.

אצל חלק, להתפרצות ודיבור פוגעני. כשירגעו הרוחות, יש ציפייה למחילה והבנה, סתם, אלו היו רק מילים מיותרות, לא הייתה שם כוונה.

מסתבר שהסיבות והנסיבות רק משתנו ותגובות כועסות, וחסרות סבלנות הופכות להיות חלק מאיתנו, ומכרסמות במערכות היחסים שלנו.

אנשים שאוהבים אותנו מתעייפים, מתרחקים..

גם בעבודה, אפילו שאנחנו מאוד מקצועיים לא נעים להיות בקרבתנו..

כי מי יודע מתי תבוא ההתפרצות,

מכירים את זה?

  

בוא נעבור לבשורות הטובות ,אימון רגשי יכול לתת לך הזדמנות לשנות את כל ההתנהלות הזו,

להבין איך זה קורה, לחוות מחדש ולשחרר את הכאבים שנאגרו בתוכנו ויצרו מעין אזורי נפץ.

אימון בסדנה קבוצתית נותן לך כלים המאפשרים התערבות רגע לפני שזה קורה… וגם כלים בעזרתם תוכל לפעול נכון יותר,

אם וכאשר התגובה הכועסת “עלתה לאויר“. 

לא פחות חשוב, במהלך הסדנה מטמיעים כלים חדשים המאפשרים ביטוי רגשי מלא, מבלי להתפרץ או לפגוע,

כי הרי לא מדובר פה בהדחקת התסכול והכאב.

 

זוהי סדנה שמובילה כל משתתף להתפתחות אישית, לחיבור נכון לעצמו,

זהו מסע קבוצתי לחיבור נכון לעולם הרגשי שלנו,

מסע המאפשר יחד להעמיק, לחוות, להבין ולשנות הרגלים,

כדי לחיות את החיים בתקשורת זורמת ונעימה, גם כשלא כל כך נעים לנו.